Главная » Статьи » Питьевая вода. Какую воду лучше всего употреблять

Питьевая вода. Какую воду лучше всего употреблять

Жидкость поступает в наш организм постоянно и является основой нашей жизнедеятельности. Именно поэтому ее нужно подбирать тщательно, чтобы не нанести себе вред. Фильтры грубой очистки воды необходимо устанавливать в каждом доме.
Вода – наряду с белками строитель нашего организма. Она отвечает за выведение из тела вредных веществ, образование крови и питание различных частей тела и органов. Она питает наши клетки, поддерживает нас в бодром и освеженном состоянии. Не перечислить всех положительных влияний простой питьевой воды. Чтобы эти влияния были как можно более явными, следует подбирать лучшую питьевую воду. Какую именно рекомендуют специалисты?
Дистиллированная вода: плюс или минус?
Часто на витринах магазинов мы видим бутылки с этикетками вроде: «Прошла тщательную дистилляцию», «Чистая дистиллированная вода». Но стоит ли верить этим рекламным фразам, действительно ли дистилляция – это положительное явление?
Многие важные соли и другие химические элементы человек получает через воду. Дистилляция воды значит полная потерю ею питательных веществ. Фактически в жидкости только и остаются что ее молекулы. Но при этом организму требуются витамины, минералы.
Дистиллированную воду можно рассматривать как отличный вариант для беременных женщин или маленьких детей, которые не могут воспринимать весь спектр включенных в жидкость веществ. Но взрослому человеку без заболеваний почек необходима обогащенная минеральными веществами вода. Поэтому покупать лучше стандартную воду, но только предварительно прочитав состав и сверив его с суточной нормой потребления химических веществ.
Влияние минеральных вод на состояние человека
«Ессентуки», «Сенежская», «Боржоми» — все это минерализованная вода, продающаяся в каждом супермаркете. Она позиционируется как оздоровительный напиток, но на деле ее содержимое может нанести и вред.

Во-первых, нужно тщательно отслеживать состав минеральной воды, отраженный на упаковке. Минеральная вода часто перенасыщена железом, кальцием, которые при переизбытке оказывают отрицательные эффекты на организм. Нужно быть уверенными, что вы потребляете лишь столько элементов, сколько вынесет ваше тело.
Во-вторых, на этикетках, особенно если вода рассматривается как лечебная, всегда пишут рекомендации к применению и противопоказания. При болезнях ЖКТ минеральная вода помогает, но лишь в ограниченны количествах; при переизбытке она окажет обратный эффект. Лучше всего перед употреблением минеральной воды пройти консультацию у семейного врача и узнать, каков ваш водно-солевой баланс и какими видами воды его лучше всего поддерживать.
Оптимальный вариант
Детская вода разных марок – наилучший выбор для тех, кто боится как переборщить с минеральными элементами, так и недобрать их. Именно вода для самых маленьких проходит самую тщательную проверку и очистку, поэтому ее употребление не опасно для здоровья.