Сельхозтехника Отруби пшеничные Беларусь
Описание:
Отруби пшеничные белорусского производства представляют собой побочный продукт переработки пшеницы. Они содержат ценные питательные вещества, включая клетчатку, витамины и минералы.
Пищевая ценность:
Калории: 200 ккал на 100 г
Белки: 15 г на 100 г
Жиры: 4 г на 100 г
Углеводы: 73 г на 100 г
Клетчатка: 44 г на 100 г
Железо: 7 мг на 100 г
Кальций: 40 мг на 100 г
Витамин B1: 0,5 мг на 100 г
Витамин B2: 0,2 мг на 100 г
Витамин B3: 5 мг на 100 г
Польза для здоровья:
Богаты клетчаткой: Отруби пшеничные являются отличным источником клетчатки, которая способствует пищеварению, снижает уровень холестерина и контролирует уровень сахара в крови.
Регулируют работу кишечника: Клетчатка в отрубях помогает предотвращать запоры и поддерживать здоровье кишечника.
Снижают уровень холестерина: Растворимая клетчатка в отрубях связывает холестерин в кишечнике и выводит его из организма, тем самым снижая уровень холестерина в крови.
Контролируют уровень сахара в крови: Клетчатка замедляет усвоение сахара, что помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск развития диабета 2 типа.
Укрепляют кости: Отруби пшеничные являются хорошим источником кальция, который важен для здоровья костей.
Использование:
Отруби пшеничные можно добавлять в различные блюда, такие как:
Каши
Йогурт
Салаты
Запеканки
Выпечка
Рекомендуемая суточная доза отрубей составляет 1-2 столовые ложки. Чрезмерное употребление может вызвать вздутие живота и дискомфорт.
Противопоказания:
Отруби пшеничные не рекомендуется употреблять людям с непереносимостью глютена.